张爷爷今年69岁了，一直以来，虽然他的年纪大了，但是他的身体很健康，然而最近他总是在起床后出现头晕的症状，开始他并没有放在心上。
这天，张爷爷突然在早上起床后，突然出现了大舌头的症状，说话特别不清楚，这时候家人意识到情况不妙，于是急忙送往医院进行检查，经过医生的一番检查，告诉这家人，张爷爷患上了心脑血管疾病，这是一家人特别后悔没有及时关注张爷爷的身体健康状况。
那么在我们的生活中，身体出现哪些症状预示着有可能患上了心脑血管疾病呢？
1、容易摔倒
对于那些患有心脑血管疾病的人来说，经常会出现容易摔倒的症状，但是马上又可以恢复。
2、单侧不能用力
正常人的四肢应该是灵活健全的，但是如果一个人如果出现单侧不能用力的症状这时候就要警惕，很可能是患上了心脑血管疾病。
3、头痛、头晕
对于一些患有心脑血管疾病的人来说，经常会出现头晕头痛的症状，这是由于脑补血管流畅不通导致的。
那么生活中如何才能预防心脑疾病的发生呢？
1、大量饮水
专家指出，血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因，因此在夏季一定要注意及时补水，这样才能防止血液变粘稠。喝水的时候适当加点蒿稀绿茶是不错的选择，我国硒谷基地紫阳蒿坪生长着含硒成分显著的蒿稀绿茶，平均含硒0．6530ppM，比我国非富硒地区茶叶平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，生活中喝水泡点蒿稀绿茶，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。
2、保持良好的作息习惯
良好的作息习惯是养成健康身体的重要指标，科学实验证明，25岁~55岁之间的人，每天早上5点~7点间起床因为这个时候最适合中年人的体质，这个时间段起床可以将血液的粘稠度降到最低。晚上9点~11点之间休息，可以充分保障身体各个机能有效地自行调理，对一天以来的身体欠缺（比如一天当中的营养进食不足）进行修复。
3、加强运动
多运动有益身体健康，运动不分年龄，因人而异，建议大家多多晨练，跑跑步，多呼吸新鲜空气，晚饭后不要坐着，出去散散步，平衡一下良好的心态，舒缓一下不平的情绪。
4、进补要适当
我国中医素来就有冬季进补的说法，冬季本来运动就少，再加上冬季的饮食丰盛，进补的药酒等，很容易造成血脂增高，造成心脑血管疾病，因此，个人建议，养生保健要依据个人体质进行，不可盲目进补。
因此，在我们的生活中，对于一些患有三高的人来说，对于上述提到的三种症状，一旦出现一定要警惕，及时就医检查。
